رژیم غذایی و کاهش وزن با نوشیدنی‌‌ های پروتئینی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   نوشیدنی‌‌های پروتئینی برای کاهش وزن با به حداقل رساندن مصرف کالری و ایجاد حس سیری طراحی...

ادامه مطلب

بهترین تمرینات برای مبتلایان به دیابت

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   آیا در حال مبارزه با بیماری دیابت هستید؟ فعالانه با آن مقابله کنید ورزش و تمرین مزا...

ادامه مطلب

تمرین بعد از 50 سالگی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   اکنون بیش از گذشته به تمرین نیاز دارید بیایید با این واقعیت مواجه شویم: فرد 50 یا 6...

ادامه مطلب

تغییر عادات غذایی

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   یکی از مهم‌‌ترین موارد درزمینهٔ "تغذیه سالم" این است که بدانیم هر چیزی که می‌‌خوریم...

ادامه مطلب

مدت ‌زمان تمرین در باشگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   اطمینان از مدت‌‌زمان کافی برای تمرین در باشگاه از اهمیت بالایی برخوردار بوده و به ش...

ادامه مطلب

هر آنچه از کورکومین باید بدانید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 11 دقیقه    در صنعت تناسب‌‌اندام هرروز مکمل‌‌های جادویی تولید می‌‌شوند. روزانه شاهد برندهای مختلف...

ادامه مطلب