کارنیتین یک ترکیب چهارتایی آمونیوم بوده که از آمینواسیدهای لیزین و میتونین ساخته شده است. از طریق فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی تفکیک چربی، انرژی آزاد میکند. همچنین الکارنیتین در کبد و کلیهها تولید و در عضلات اسکلتی، قلب، مغز و اسپرم ذخیره شده است.
بدن انسان معمولا همه کارنیتینی که به آن نیاز دارد را میتواند بسازد. اما برخی افراد به دلایل مختلفی مثل آنژین و مصرف برخی داروها با کمبود کارنیتین مواجه میشوند. همچنین امکان دارد که بدن آنها قادر به ساخت مقداری کافی از کارنیتین نبوده و یا آن را به بافتها برای استفاده انتقال بدهد.
ا ل – کارنیتین به افزایش سوختن چربی، کاهش اشتها، افزایش متابولیسم، بالا بردن سطح انرژی وسلامت قلب کمک میکند. همچنین برای ارتقاء استقامت درورزشها استفاده میشود. از دیگر مزایای آن میتوان به تاثیرات آن بر روی توده استخوانی، اثرات آنتی اکسیدانی وکاهش استرس اشاره نمود.
آیا ال- کارنیتین عوارض جانبی دارد؟
در صورتیکه در سطوح طبیعی مصرف گردد عوارضی نخواهد داشت. احتمالا پس از مصرف انرژی بیش از حد خواهید داشت و اگربعد از ساعت ۴ عصر مصرف شود، ممکن است به اختلال درخواب شب دچار شوید. این اثرات جانبی واقعا دلایل مهم و قابل توجهی برای نگرانی در افراد نیستند؛ چون اغلب خفیف تا متوسط بوده و برای مقابله آسان میباشند.
برخی از عوارض جانبی ال- کارنیتین که تا کنون گزارش شده شامل: استفراغ، حالت تهوع، سردرد، اسهال، آبریزش بینی، بیقراری و مشکل خواب است . برخی عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب، افزایش فشار خون و تب باشند.
قابل ذکر است افراد مبتلا به بیماریهای تیروئید از مصرف این مکمل خودداری کرده. افرادی که برای کاهش وزن این مکمل را مصرف میکنند ممکن است به بی اشتهایی عصبی مبتلا شوند.
در هر حال مزایای مصرف ال-کارنیتین از مضرات آن بسیار بیشتر است.
هشدار:
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- عکسهای بیشتر محصول را میتوانید در گالری محصول مشاهده نمایید.
- سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
- هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
- مکمل چربی سوز بدنسازی چیست؟ راهنمای استفاده از مکمل بدنسازی لاغری
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.