حرکت بالا بردن باسن پا صاف – Straight Legged Hip Raise
حرکت بالا بردن باسن پا صاف – Straight-Legged Hip Raise یک تمرین قدرتی است. این حرکت با وزن بدن انجام شده و در سطح متوسط میباشد. همچنین...
07
بهمن