سایر رشته‌های ورزشی

27 فوریه

برنامه‌های بدنسازی, سایر رشته‌های ورزشی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه تمرینی کراس فیت برای چربی سوزی و لاغری

• دسامبر 20, 2024
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

برنامه تمرینی کراس فیت برای چربی سوزی و لاغری برای تقویت قدرت و افزایش استقامت عضلانی می‌باشد. آیا  شما هم به دنبال یک برنامه تمرینی ...

ادامه مطلب

14 دسامبر

برنامه‌های بدنسازی, سایر رشته‌های ورزشی, مقالات

تمرینات کاردیو در منزل

• ژوئن 17, 2022
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

تمرینات کاردیو در منزل مبتدی تا پیشرفته مخصوص افرادی است که به هر دلیل شرایط رفتن به باشگاه را ندارند و به دنبال تناسب اندام و سلامتی...

ادامه مطلب

09 دسامبر

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, سایر رشته‌های ورزشی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تمرینات 7 دقیقه‌ ای در روز با 30 روش

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه   بسیاری از افراد بر این باور هستند که تمرین باید یک ساعت بوده و برای رسیدن به اهداف تناس...

ادامه مطلب

07 دسامبر

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, سایر رشته‌های ورزشی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

ترکیب بدنی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه    آمادگی متابولیک امروزه به یکی از روندهای محبوب تبدیل‌شده و افراد از روش‌‌هایی نظیر کرا...

ادامه مطلب

09 نوامبر

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

10 مورد از حرکات مهم یوگا برای افراد مبتدی

• فوریه 27, 2022
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

10 مورذ از حرکات مهم یوگا برای افراد مبتدی کدامند؟ اگر به‌تازگی یوگا را آغاز کرده‌‌اید، ضروری است باحالت‌های خاصی آشنا شوید تا در کلا...

ادامه مطلب

20 اکتبر

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

کلاس‌‌ های گروهی تناسب‌‌ اندام

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   کلاس‌‌های گروهی تناسب‌‌اندام متعددی برگزار می‌‌شود که افراد می‌‌توانند کلاس موردنظر...

ادامه مطلب

18 جولای

افزایش وزن و حجم, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تأثیر شنا در بدنسازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه    معمولاً بدن‌سازان میانه خوبی با شنا کردن ندارند. اما آیا شنا برای بدنسازی مفید است؟...

ادامه مطلب

24 ژوئن

سایر رشته‌های ورزشی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

بوت کمپ، کاهش وزن همراه با تغییر سبک زندگی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه    شاید اندکی اغراق‌‌آمیز به نظر برسد، اما شروع یک برنامه تمرین می‌‌تواند زندگی شما را تغ...

ادامه مطلب

27 ژانویه

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

پیلاتس و انعطاف‌پذیری بیشتر بدنسازان

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه احتمالاً تاکنون نام ورزشی به نام "پیلاتس" را شنیده‌اید. پیلاتس بسیار شبیه یوگا است، ...

ادامه مطلب

25 دسامبر

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

همه‌چیز درباره تمرین‌های EMS

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   یکی از رشته‌های ورزشی جدید درزمینهٔ تناسب‌اندام، انجام تمرین‌های EMS است که محبوبیت ...

ادامه مطلب

29 اکتبر

راهنماهای جامع, راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

چربی سوزی از طریق شنا : راهنمای کامل ورزش شنا

• ژانویه 9, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

چرا شنا بهترین تمرین برای کاهش بیشترین وزن در کوتاه‌‌ترین زمان می‌‌باشد ؟ چربی سوزی از طریق شنا چه میزان کالری سوزی به همراه دارد؟ در...

ادامه مطلب

22 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, سایر رشته‌های ورزشی, مقالات

مثل رونالدو تمرین کنید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه بدنی بسازید که با اتکا به آن بهترین بازی‌ خود را ارائه دهید. سلطان مهارت، با توانایی ساخ...

ادامه مطلب