۱۰ مورد از بهترین انواع تمرینات بدنسازی با کش پیلاتس
از تأثیرات تمرینات بدنسازی با کش پیلاتس چه میدانید؟ برنامه بدنسازی با کش پیلاتس به افزایش انعطاف و قدرت بدنی کمک میکند. حرکات بدنسا...
04
بهمن
تناسب اندام بانوان
31
اردیبهشت
مزایای تمرین برای زنان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
فقط سالم به نظر نرسید، سالم باشید!
آیا به دنبال کمری باریک، موهای براق و پوستی شفا...
21
فروردین
آیا تصویر ذهنی شما از بدنتان زیبا نیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
نارضایتی از تناسباندام یک مشکل اپیدمی است. آیا تابهحال برایتان پیش آمده است که ت...
01
دی
چگونه بانوان بدنسازی را آغاز کنند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
تمرینات قدرتی بهمنظور افزایش قدرت شما ایجادشدهاند، این در حالی است که بدنسازی باه...
03
مهر
چرا باید در دوران بارداری ورزش کنیم؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقهدلایل خوب و مستدل زیادی برای حفظ و حتی افزایش فعالیت ورزشی در دوران بارداری وجود دارد...
02
مهر
برنامهی تمرینی برای بانوان 50 سال
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقههیچوقت برای شروع یک برنامه ورزشی دیر نیست. شما در هر سنی که باشید میتوانید از مناف...
01
بهمن
ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد؟
با اینکه در سالهای گذشته پزشكان توصیه میكردند خانمهای باردار در هر دفعه تمرین، باید كمتر از 16 دقیقه ورزش كنند، اما در حال حاضر...
01
بهمن
زنان چه چیزهایی باید در مورد هورمون رشد بدانند؟!
میزان هورمون رشد در زنان بیشتر از مردان میباشد. هرچه میزان استروژن در حال جریان بیشتر باشد، هورمون رشد تولیدی نیز افزایش مییابد....
01
بهمن
تغییرات هورمونی ناشی از تمرین در زنان
ورزش میتواند منجر به تغییرات هورمونی در زنان گردد. برخی از تغییرات سودمند بوده و این در حالی است که برخی دیگر دارای تأثیرات منفی ...
01
بهمن
سه اشتباه تناسب اندام که زنان مرتکب آن میشوند
پرسش: سه اشتباه رایج که زنان در حین تلاش برای رسیدن به تناسب اندام انجام میدهند چیست؟
پاسخ: این پرسش بسیار عالی است زیرا به نکته مه...
01
بهمن
کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟
کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟ میدانیم که شما برای احساس بهتر، طول عمر و کاهش استرس ورزش میکنید. اما اگر شما نیز همانند...