23 سپتامبر آموزش ها, راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت و زیر بغل حرکت پارویی معکوس – Inverted Row سپتامبر 19, 2020 توسط CNT 2 دیدگاه حرکت پارویی معکوس - Inverted Row حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از هالتر میباشد. سطح این تمرین ورزشی مبتدی بوده و عضلات میانی پشت (ز...ادامه مطلب