اخبار

مسافران مسابقات آرنولد کلاسیک اسپانیا

شب گذشته علیرضا ظرفچی و امیرفرزان محزون، دو قهرمان قوی‌ترین مردان، تهران را به مقصد سویل اسپانیا ترک کردند تا در رقابت‌های آرنولد کلاسیک اروپا و بخش قوی‌ترین مردان آن شرکت کنند.

علیرضا ظرفچی در دسته منفی 105 کیلوگرم از این رقابت‌ها شرکت خواهد کرد و امیرفرزان محزون نیز در دسته سنگین وزن رقابت خواهد کرد.

این مسابقات در روزهای شنبه و یکشنبه هفته آینده برگزار می‌شود.

آیتم‌هایی که در این مسابقات باید ورزشکاران پشت سر بگذارند به صورت زیر است.

بخش مقدماتی:

حرکت کنده، حمل الوار، لیفت ماشین

بخش فینال:

اسکوات تعادلی، سه عدد دمبل، سه عدد پلکان قدرت

سرپرستی تیم ارسالی به اسپانیا را مهدی عبدی‌پور به عهده دارد.

منبع: بشیر آنلاین

در صورت تمایل می‌توانید از برنامه‌های تمرینی تن ورز در حوزه بدنسازی و تناسب اندام نیز بهره ببرید:

برنامه بدنسازی شکم و پهلو

برنامه بدنسازی سینه

برنامه ورزش در خانه


در صورت استفاده از این مقاله، نام و آدرس تن‌ورز را به عنوان منبع ذکر کنید. 

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *