شرایط حضور متقاضیان کلاس مربیگری درجه یک پرورش اندام اعلام شد

کمیته آموزش فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در نظر دارد دی ماه سال جاری یک دوره کلاس مربیگری درجه یک پرورش اندام برگزار کند.

به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، با تأیید رئیس فدراسیون، کمیته آموزش در نظر دارد دی ماه سال جاری یک دوره کلاس مربیگری درجه یک پرورش اندام برگزار کند.

شرایط عمومی افراد همان شرایط آیین نامه وزارت ورزش و جوانان می باشد.

نصیرزاده مسئول کمیته آموزش فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در خصوص منابع آزمون ورودی درجه یک اظهار داشت: منابع آزمون شامل سیستم های تمرینی ، تغذیه دوپینگ و مکمل های ورزشی، آناتومی کاربردی و طراحی تمرین می باشد که منابع آزمون توسط شورای آموزش و تحقیقات فدراسیون اعلام می گردد و سؤالات آزمون به صورت تستی و فاقد امتیاز منفی می باشد.

شرایط حضور درکلاس درجه 1

شرایط اختصاصی

1- سن 27 سال تمام

تبصره :
برای دانشجویان تربیت بدنی با 25 سال بلامانع است .

2- گذشت 2 سال از کارت مربیگری درجه2
لازم به ذکراست که از تاریخ برگزاری دوره درجه 2 بایستی 2 سال گذشته باشد .

3- معرفی نامه از هیئت جهت حضوردرکلاس وامتحان ورودی

4- واریز مبلغ 000/000/1 ریال به حساب 0106361522005 به نام فدراسیون بدنسازی وپرورش اندام جمهوری اسلامی ایران جهت شرکت در امتحان ورودی.

5- شرایط عمومی افراد همان شرایط آئین نامه وزارت ورزش و جوانان می باشد .

تبصره 1 :
متقاضیان شرکت در کلاس مربیگری درجه یک پس از قبولی در آزمون ورودی کلاس مربیگری درجه یک اجازه ورود به کلاس درجه یک را دارند .

تبصره 2 :
منابع آزمون شامل ( آشنایی با زبان انگلیسی ، سیستمهای تمرینی ، تغذیه دوپینگ ومکمل های ورزشی ، آناتومی کاربردی و طراحی تمرین می باشد که منابع آزمون توسط کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون اعلام می گردد .

6- کلاس مربیگری درجه یک بصورت متمرکز و زیر نظر فدراسیون برگزار می گردد .

7- هزینه شرکت در دو بخش تئوری درجه یک و تخصصی درجه یک مبلغ 000/000/5 ریال بحساب فدراسیون واریز میگردد که از این 000/000/5 ریال مبلغ 00/500/3 ریال مربوط به دروس تخصصی و 000/500/1  ریال بابت کلاسهای تئوری عمومی درجه 1 می باشد .

تبصره :
سر فصل کلاس تئوری عمومی طبق سر فصل وزارت ورزش و جوانان و بمیزان 40 ساعت طی 5 روز توسط کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون برگزار می گردد و شرکت کنندگان پس از قبولی اجازه ورود به دوره تخصصی را پیدا می کنند .

8- سر فصل و عنوان دروس تخصصی درجه یک

1- تغذیه پیشرفته ورزشی
الف )مروری بر اصول تغذیه تمرینات قدرتی
ب ) تغذیه در دوران تفکیک عضلانی
ج ) تغذیه در دوران حجم عضلانی
د ) نحوه محاسبه وزن مطلوب و ایده آل
ه ) روش های کاهش وزن
و ) نحوه محاسبات سوخت و سازی در پرورش اندام کاران

2- دوپینگ و مکمل های نوین ورزشی
الف ) آشنایی با مواد ممنوعه ( WADA20014)
ب ) عوارض سوء مصرف مواد ممنوعه
ج ) مکمل های مورد استفاده در دوره افزایش حجم عضلانی
د ) مکمل های مورد استفاده در دوره تفکیک عضلانی

3- آسیب های ورزشی در تمرینات مقاومتی
الف ) عوامل مؤثر در آسیب های ورزشی
ب ) اسپرین و استرین در تمرینات مقاومتی
ج ) عواملی که باعث بروز پارگی های عضلانی می گردد
د ) آشنایی با حرکات که باعث بروز آسیب می شود و نحوه صحیح اجرای حرکات
ه ) آشنایی با دستورالعمل( PRICE ) در آسیبهای ورزشی

4- فیزیولوژی تمرینات مقاومتی
الف ) مروری بر فیزیولوژی عصبی وعضلانی
ب ) سازگاری عصبی عضلانی د رتمرینات مقاومتی
ج ) هورمون شناسی در تمرینات مقاومتی
د ) سازگاری های قلب و عروق درپاسخ تمرینات مقاومتی
ه ) ملاحظاتی پیرامون تمرینات مقاومتی قبل از سن بلوغ

5- مروری بر داوری در پرورش اندام و بادی کلاسیک
الف ) تغییرات قوانین و مقررات در پرورش اندام
ب ) تغییرات در قوانین و مقررات در بادی کلاسیک
ج ) آشنایی با نحوه برگزاری مسابقات بازیهای آسیایی ساحلی و مسابقات جهانی و بین المللی معتبر از نظر فدراسیون
د ) آشنایی با ساختار سازمانهای بین المللی از قبیل ( IOC، IFBB، WADAو … )

6-  برنامه نویسی پیشرفته در بدنسازی و پرورش اندام
الف ) مروری بر اصول علم تمرین
ب ) زمان بندی تمرینات قدرتی
ج ) طراحی سیکل های سالیانه تمرینات کار با وزنه
ه ) ملاحضات در تجویز برنامه تمرین برای افراد با گروههای سنی خاص

7- ریکاوری بهینه در بدنسازی
الف ) انواع خستگی
ب ) علام خستگی
ج ) عوامل مؤثر بر ریکاوری
د ) ریکاوری در تمرینات قدرتی
ه ) پرواز زدگی در ( جت لک)   ( GET LAK )
و ) بیش تمرینی در پرورش اندام کاران ( Over trining )
ی ) ماساژ ورزشی و انواع آن

علاقه مندان جهت شرکت و ثبت نام در دوره می توانند با شماره 09376228540 آقای دستکره یا کمیته آموزش فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام تماس حاصل نمایند.

منبع: فدراسیون پرورش و اندام