31 مه آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی پروانه با دستگاه (Butterfly) آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: قدرتی ماهیچه هدف: سینه ابزار: دستگاه سطح: مبتدی دستورالعمل روی دستگاه پروانه نشسته و دستگیرهها را نسبت به بدن خود تنظیم می...ادامه مطلب
31 مه برنامههای بدنسازی, مقالات بهترین برنامه بدنسازی برای من آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 3 دیدگاه بهترین برنامه بدنسازی برای من چیست؟ با استفاده از یک برنامه بدنسازی حرفهای میتوانید از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید. ا...ادامه مطلب
31 مه تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات 10 روش برای افزایش تمرکز در کار از طریق رژیم غذایی ژوئن 6, 2022 توسط تن ورز 0 دیدگاه آیا رژیم غذایی برای افزایش تمرکز در کار تاثیرگذار هست ؟ آیا بعدازظهرها با حواسپرتی یا مشکلات تمرکز کلی مواجه هستید؟ شما تنها فردی نی...ادامه مطلب
31 مه برنامههای بدنسازی, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات تمرینات بدنسازی مخصوص تیپ بدنی شما ژانویه 2, 2024 توسط تن ورز 4 دیدگاه بهترین تمرینات بدنسازی و توصیه غذایی برای نوع بدن شما عبارات اکتومورف، اندومورف و مزومورف همانند نامهای افراد فضایی در سریالهای ع...ادامه مطلب
31 مه تغذیه و رژیم غذایی, مقالات 10 غذای ساده و سالم که منجر به کاهش گرفتگی عضلات و نفخ میگردند آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه گرفتگی عضلات و نفخ از جمله بدترین موارد مربوط به دستگاه گوارش میباشند و میتوانند کیفیت زندگی شما را بهطور چشمگیری کاهش دهند و همچ...ادامه مطلب