تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

آرشیو ماهانه: ژوئن 2020

خانه » 2020 » ژوئن (صفحه 25)
20 ژوئن
اخبار

پاداش مدال آوران تا پایان خرداد توزیع می‌شود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
مدیرعامل صندوق حمایت از قهرمانان و پیشکسوتان ورزش کشور گفت: پاداش‌های قهرمانان مدال آور سال های 93 و 94 تا پایان خردادماه 95 پرد...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

سمینار تخصصی فیزیک ویژه آقایان برگزار می شود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
به گزارش پايگاه اطلاع رساني هيئت بدنسازي استان تهران؛ عليرضا نوبخت دبیر هيئت بدنسازي استان تهران از برگزاري سمینار تخصصی 25 امتیازی م...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

مرزوقی از برگزاری کارگاه تخصصی فیزیک و تناسب اندام خبر داد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
نایب رئیس بانوان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام از برگزاری نخستین کارگاه تخصصی فیزیک و تناسب اندام خبر داد و گفت: این کارگاه 7 خرداد ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

مجوز حضور تیم های هیئت بدنسازی تهران در سه تورنمنت بین المللی صادر شد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
به گزارش پايگاه اطلاع‌رساني هيئت بدنسازي استان تهران؛ ابوالفضل قناعتی رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان تهران درباره مجوز حض...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

مکان برگزاری نخستین دوره رقابت های بین المللی پرورش اندام مشخص شد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
  نخستین دوره تورنمنت بین المللی پرورش اندام یادواره سرداران شهید آذربایجان در سالن صدرا تبریز برگزار می شود. به گزارش...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

از تمام ظرفیت ها بهره خواهیم گرفت

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
  سرپرست جدید نایب رییسی بانوان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام تاکید کرد: حرکت در راستای علم روز دنیا اولویت اصلی ما در بخش...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

رقابت های انتخابی تیم ملی در مجموعه ورزشی کارگران برگزار می شود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
  پیکارهای انتخابی تیم ملی پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک جهت حضور در رقابت های آسیایی 2016 اسفند ماه سال جاری در مجموعه ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

پیشکسوتان تحت پوشش صندوق اعتباری حمایت از ورزشکاران و پیشکسوتان قرار می گیرند

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
  کمیته پیشکسوتان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در نظر دارد پیشکسوتان این فدراسیون را تحت پوشش صندوق اعتباری حمایت از ورزش...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

استخدام در فروشگاه تن ورز

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
استخدام در 5 رده شغلی در فروشگاه تن ورز چه کسی بهتر از همراهان تن ورز؟   شاید شما عضو جدید ما باشید و شاید هم یک همراه قدی...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

پیام تبریک رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام زنجان به زهره مرزوقی

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
  مهران زرگری در پی انتصاب زهره مرزوقی به عنوان نایب رئیس جدید بانوان این فدراسیون پیام تبریک به فدراسیون بدنسازی و پرورش ا...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

تسلیت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در پی درگذشت دکتر پورکاظمی

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
  فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در پیامی در گذشت دکتر پورکاظمی رئیس سابق فدراسیون پزشکی ورزشی را تسلیت گفت. به گزارش سا...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

مرزوقی نائب رئیس جدید فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام شد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
  زهره مرزوقی به عنوان نائب رئیسی بانوان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام منصوب شد. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرو...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • ›
  • »
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟