اعلام برنامه اعزام تیمهای بادی‌کلاسیک و پرورش‌اندام تا پایان سال 2014

رضا سلطاني‌نژاد مدير تيم‌هاي ملي و سخنگوي فدراسيون، برنامه‌های آتی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران جهت اعزام تیم&...

ادامه مطلب

مسابقات قوی ترین مردان باردیگر به خانه های مردم خواهند رفت

فرامرز خودنگاه با حکم ناصر پورعلی فرد، رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران ، رییس کمیته قوی ترین مردان ایران شد. فرامرز خودنگا...

ادامه مطلب

اردوی بازبینی و انتخابی تیم ملی اعزامی به مسابقات بادی کلاسیک قهرمانی جهان ۲۰۱۴

دسته -۱۶۸ سانتی متر : عرفان صیادی نایب قهرمان مسابقات بادی کلاسیک کشوری بود،او که تنها شرکت کننده این دسته وزنی-قدی در اردو بود ...

ادامه مطلب

حرکت بالاآوردن پا از جلو Front Leg Raises

حرکت بالا آوردن پا از جلو – Front Leg Raises

نوع: قدرتی عضله هدف: همسترینگ ‌(پشت پا) ابزار: وزن بدن سطح: مبتدی حرکت بالا آوردن پا از جلو - Front Leg Raises حرکتی از نوع قدرتی با ...

ادامه مطلب