تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

آرشیو ماهانه: ژوئن 2020

خانه » 2020 » ژوئن (صفحه 51)
20 ژوئن
اخبار

قم میزبان مسابقات قوی ترین مردان دسته منهای 105 کیلو گرم

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
مسابقات قوی ترین مردان در دسته وزنی منهای 105 کیلو گرم قهرمانی باشگاههای کشور دی ماه به میزبانی شهرستان قم برگزار می شود. به گزارش...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

مسابقات بادي كلاسيك قهرمانی باشگاههای کشور برگزار می شود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
مسابقات بادي كلاسيك قهرمانی باشگاههای کشور در پنج گروه قد و وزن 29 بهمن لغایت یک اسفند ماه به میزبانی رشت برگزار می شود. به گزارش ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

رقابتهای قهرمانی آزاد فیزیک کشور 17 بهمن برگزار می شود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
اولین دوره مسابقات قهرمانی آزاد فیزیک در چهار گروه قدی 17 بهمن ماه در تهران برگزار می شود. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

نادمی: رییس فدراسیون جهانی قدرت پرورش اندام ایران را ستود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
سرپرست تیم اعزامی پرورش اندام به چهارمین دوره مسابقات مستر المپیای آماتورهای جهان کسب 10 مدال طلا، نقره و برنز را نشانه قدرت و پتانسی...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

پذیرفته شدگان دوره مربیگری بدنسازی درجه 3 بانوان

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
اسامی پذیرفته شده در اولین دوره مربیگری بدنسازی درجه 3 ویژه بانوان اعلام شد. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، اولین د...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

شرایط حضور متقاضیان کلاس مربیگری درجه یک پرورش اندام اعلام شد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
کمیته آموزش فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در نظر دارد دی ماه سال جاری یک دوره کلاس مربیگری درجه یک پرورش اندام برگزار کند. به گزا...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

10 مدال حاصل تلاش افتخارآفرینان پرورش اندام ایران در مستر المپیای آماتورهای جهان

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
تیم منتخب پرورش اندام ایران با کسب 10 مدال رنگارنگ بیشترین سهم را از مدالهای توزیع شده در چهارمین دوره مستر المپیای آماتورهای جهان دا...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

فینال مسابقات مستر المپیای آماتورهای جهان بعد از ظهرامروز برگزار می شود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
مرحله پایانی اوزان هشتگانه مسابقات پرورش اندام مستر المپیای آماتورهای جهان ساعت 15 امروز ( شنبه) برگزارمی شود و طی آن 12 نماینده کشور...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

12 نماینده ایران به فینال مستر المپیای آماتورهای جهان رسیدند

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
چهارمین دوره مسابقات پرورش اندام مستر المپیای آماتورهای جهان در حالی بعد از ظهر امروز مرحله مقدماتی خود را سپری کرد که در پایان این م...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

تیم 16 نفره پرورش اندام ایران راهی مسابقات مستر المپیا آماتورها شد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
تیم منتخب پرورش اندام ایران به منظور حضور در چهارمین دوره مسابقات مستر المپیا آماتورها صبح دیروز تهران را از طریق استانبول به مقصد مس...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

سایه روشن های جام 68 پرورش اندام جهان از نگاه قهرمانان و مربیان تیم ملی

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
تیم ملی پرورش اندام هفته گذشته با کسب 2 طلا، 3 نقره، یک برنز و دو عنوان چهارمی بین 57 کشور شرکت کننده در شصت و هشتمین دوره مسابقات قه...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

عياري در جمع حرفه اي ها

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
بعد از قهرمانی مهدی عیاری در رقابتهای پرورش اندام قهرمانی جهان و پس از درخواست از رافائل و کسب موافقت او ، گویا قرار است کارت حرفه ای...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • ›
  • »
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟