حرکت زیر بغل قایقی با صفحه وزنه – Plate Row
حرکت زیر بغل قایقی با صفحه وزنه - Plate Row حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از هالتر میباشد. سطح این تمرین ورزشی مبتدی بوده و عضلات م...
19
آبان
آرشیو ماهانه: آبان 1399
17
آبان
صدور ویزای مسابقات رومانی در هالهای از ابهام
تا صبح امروز هنوز از ویزای تیمی که قرار است در رقابتهای اماتوری و حرفهای رومانی شرکت کند، خبری نیست.
سفارتها معمولا روزهای شنبه تعط...
17
آبان
بدنسازی بدون مکمل
بدنسازی بدون مکمل یا طبیعی یکی از چالشهای ورزشهای بدنسازی است. صنعت تولید مکمل، یک صنعت پردرآمد بوده که هرساله رونق بیشتری پیدا می...
14
آبان
حرکت زیر بغل قایقی یتس مچ برعکس – Yates Row Reverse Grip
حرکت زیر بغل قایقی یتس مچ برعکس - Yates Row Reverse Grip حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از هالتر میباشد. سطح این تمرین ورزشی مبتدی ب...
12
آبان
حرکت راه رفتن روی تردمیل – Walking on Treadmill
حرکت راه رفتن روی تردمیل - Walking on Treadmill حرکتی از نوع کاردیو (تمرینات هوازی) با استفاده از دستگاه میباشد. سطح این تمرین ورزش...
12
آبان
بیگ رامی: به خودم باور دارم و میآیم که ساندو را ببرم!
غول مصری که هفته گذشته با "دعوت ویژه" به المپیا راه یافت، حالا در فاصله هفت هفته تا آغاز بزرگترین آوردگاه بدنسازی جهان با اعلام اینکه ...