نوامبر 2020 - صفحه 2 از 2

09 نوامبر

حرکت زیر بغل قایقی با صفحه وزنه - Plate Row حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از هالتر می‌باشد. سطح این تمرین ورزشی مبتدی بوده و عضلات م...

07 نوامبر

تا صبح امروز هنوز از ویزای تیمی که قرار است در رقابت‌های اماتوری و حرفه‌ای رومانی شرکت کند، خبری نیست. سفارت‌ها معمولا روزهای شنبه تعط...

07 نوامبر

بدنسازی بدون مکمل یا طبیعی یکی از چالش‌های ورزش‌های بدنسازی است. صنعت تولید مکمل، یک صنعت پردرآمد بوده که هرساله رونق بیشتری پیدا می‏...

04 نوامبر

حرکت زیر بغل قایقی یتس مچ برعکس - Yates Row Reverse Grip حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از هالتر می‌باشد. سطح این تمرین ورزشی مبتدی ب...

02 نوامبر

حرکت راه رفتن روی تردمیل - Walking on Treadmill حرکتی از نوع کاردیو (تمرینات هوازی) با استفاده از دستگاه می‌باشد. سطح این تمرین ورزش...

02 نوامبر

غول مصری که هفته گذشته با "دعوت ویژه" به المپیا راه یافت، حالا در فاصله هفت هفته تا آغاز بزرگترین آوردگاه بدنسازی جهان با اعلام این‌که ...

آرشیو ماهانه: نوامبر 2020