آرشیو ماهانه: آوریل 2021

28 آوریل

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

راهنمای بهترین تغذیه قبل از تمرین بدنسازی برای ورزشکاران

• می 29, 2022
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

راهنمای بهترین تغذیه قبل از تمرین بدنسازی به این سوالات شما پاسخ خواهد داد. قبل از ورزش چه بخوریم تا بهترین عملکرد را داشته باشیم؟ به...

ادامه مطلب

26 آوریل

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

بهترین برنامه حجمی سینه با حرفه‌ای ترین تمرینات سینه در بدنسازی

• می 5, 2023
• توسط CNT
• 6 دیدگاه

چگونه عضلات سینه بزرگ‌تری داشته باشیم؟ برنامه حجمی سینه با تمرینات فوق حرفه‌ای حجم‌دهی، به شما کمک می‌کند تا عضلاتی زیبا و ورزیده بسا...

ادامه مطلب

26 آوریل

News

رکورد جهانی اسکوات شکسته شد

• آوریل 26, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

دانیل بل با ثبت اسکوات پانصد و پنج کیلوگرم در رقابت‌های اوپن کرن، رکورد جهانی این حرکت را در دست گرفت.   او در دسته مثبت صد ...

ادامه مطلب

24 آوریل

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

راز افزایش قدرت عضلات با ۷ مورد از مهمترین تمرینات هالتر

• جولای 7, 2022
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

چگونه قدرتمند شویم؟ اگر به دنبال افزایش قدرت عضلات هستید، مهمترین تمرینات هالتر را از دست ندهید. این ابزار ورزشی در تناسب‌اندام و افز...

ادامه مطلب

20 آوریل

News

آیا رقابت‌های استانی در تابستان برگزار می‌شود؟

• آوریل 20, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

معمولا مسابقات فصل تابستان بدنسازی در زمانی که هم‌زمان با رقابت‌های انتخابی تیم‌ملی برگزار می‌شوند، در قالب یک مسابقه ولی با دو نام اجر...

ادامه مطلب

17 آوریل

دانستنی‌های بدنسازی, مقالات, مقاله‌های دیگر

مسابقات مستر المپیا مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا

• دسامبر 28, 2023
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

مسابقات مستر المپیا مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا می‌باشد که هر ساله به صورت رسمی برگزار می‌شود. در این مسابقات حرفه‌ای‌ترین ...

ادامه مطلب

12 آوریل

News

کریمی در یک قدمی کارت حرفه‌ای

• آوریل 12, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

حسین کریمی در رقابت‌های فیزیک NPC در کشور روسیه قهرمان شد و حالا با رقابت در اورالی می‌تواند به موفقیت در این رقابت و دریافت تنها کارت ...

ادامه مطلب

10 آوریل

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

قبل از تمرین و بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم؟

• آوریل 5, 2021
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

قبل از تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ این دو رایج‌ترین سؤالات ورزشکاران مبتدی تا پیشرفته است. تغذیه مناسب...

ادامه مطلب

07 آوریل

دانستنی‌های بدنسازی, مقالات, مقاله‌های دیگر

قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن

• دسامبر 28, 2023
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن از پرافتخارترین اسطوره‌های ورزشی است. هشت بار قهرمان مسابقات مستر المپیا شده و رکورددار مسابقات جهانی ب...

ادامه مطلب

06 آوریل

News

رئیس فدراسیون جهانی پرورش اندام وارد تهران شد

• آوریل 6, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

رئیس فدراسیون جهانی پرورش اندام با استقبال رئیس و مسئولان فدراسیون ایران وارد تهران شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرور...

ادامه مطلب

05 آوریل

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

۱۰ ماده غذایی برتر برای افزایش توده عضلانی

• مارس 28, 2021
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

معرفی 10 ماده غذایی برتر برای افزایش توده عضلانی در آشنایی با بهترین مواد غذایی دوران حجم به شما کمک می‌‌کند. افزایش حجم توده عضلانی ...

ادامه مطلب

03 آوریل

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

۸ تمرین برای چربی سوزی سریع شکم

• اکتبر 26, 2023
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

تمرینات چربی سوزی سریع شکم به شما برای ساخت شکمی شش تکه کمک می‌کند. تناسب اندام زنان به تمرین همراه با رژیم نیاز دارد. تنها تلاش برای...

ادامه مطلب