حرکت پرس سینه با دمبل تک دست One Arm Dumbbell Bench Press
08 سپتامبر
آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی

حرکت پرس سینه با دمبل تک دست – One arm dumbbell bench press

حرکت پرس سینه با دمبل تک دست - One arm dumbbell bench press حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از دمبل می‌باشد. سطح این تمرین ورزشی مبتدی بو...

ادامه مطلب