بهترین مکمل افزایش حجم و افزایش قدرت عضلات
به نظر شما بهترین مکمل افزایش حجم کدام است؟ مکمل بدنسازی کراتین، پروتئین وی، گلوتامین، و یا مکمل بدنسازی گینر؟ با توجه به هدفتان، تن...
13
اسفند
اسید های آمینه
08
دی
تامین سوخت عضلات طی تمرین
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
هر باری که تمرین میکنید، فرصت جدیدی در اختیار شما قرار میگیرد. تحت شرایط عادی، خون...
30
خرداد
اهمیت مکمل BCAA در برنامه تمرینی
اهمیت مکمل BCAA در برنامه تمرینی برای علاقهمندان به تناسباندامی که به دنبال افزایش حجم ماهیچه و بهرهمندی هرچه بیشتر از برنامه ت...
26
آذر
تائورین: مزایا، عوارض و هر آنچه باید بدانید!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
تائورین نوعی آمینواسید است که در بسیاری از غذاها و برخی از نوشیدنیهای انرژیزا یافت ...
22
آبان
ال-آرژنین، تاثیر آن بر عملکرد ورزشی و سلامت قلب
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 13 دقیقهال-آرژنین (یا آرژنین) یک نوع آمینواسید است و همانطور که میدانید، آمینواسیدها واحده...
20
مهر
ال ـ آرژنین: مزایا، عوارض و خطرات
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقهال ـ آرژنین یکی از چندین آمینواسیدی است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد.
همانند...
13
خرداد
بتا آلانین چیست؟
بتا آلانین یکی از دو آمینواسیدی است (دیگر هیستیدین میباشد) که پروتئین کارنوزین را ایجاد میکنند. کارنوزین عموما در اسکلت ماهیچهای یاف...
02
بهمن
BCAA (آمینو اسیدهای شاخهدار) چیست؟
BCAA (آمینو اسیدهای شاخهدار) چیست؟
آمینواسیدهای شاخهدار به طور عامیانه BCAA نامیده میشوند. آنها آمینو اسیدهای ضروری لوسین، ایزول...
02
بهمن
کری آلکالین چیست؟
از زمان عرضه کراتین مونوهیدرات در سال 1993، نمونههای مختلفی از کراتین عرضه شدهاند که هر یک از آنها برای تسهیل استفاده و کاهش عوار...