سلامت عمومی

05 فوریه

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

روی، مهم‌تر ازآنچه فکرش را می‌کنید!

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه   کمبود روی، پاسخ سیستم ایمنی و التهاب سالیان درازی است که روی به‌عنوان یکی از موا...

ادامه مطلب

30 ژانویه

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

رایج‌‌ترین آسیب‌‌ها در طی تمرین

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه آسیب‌‌ها دردناک و ناتوان‌‌کننده بوده و ممکن است مانع از ادامه روند تمرین به مدت چند ...

ادامه مطلب

14 ژانویه

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

استرس و اختلالاتی که در تمرینات شما ایجاد می‌کند

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه خلاصه‌ای از این مطلب: ورزش راه خوبی برای تمدد اعصاب و آرامش یافتن بعد از یک ر...

ادامه مطلب

10 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

هر آنچه در مورد کلسترول می‌دانید، درست نیست!

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   واقعیت در مورد کلسترول به مدت بیش از نیم‌قرن، یکی از توصیه‌‌ها برای جلوگیری و درمان...

ادامه مطلب

16 دسامبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

۹ عامل شگفت‌انگیز که موجب خستگی دائمی شما می‌گردد

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه   اگر در هفته گذشته احساس خستگی کردید، دستتان را بالا ببرید. دور از انتظار نیست، اگر ف...

ادامه مطلب

02 دسامبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

ساده‌ ترین ورزش با 31 مزیت اثبات‌شده، بدون نیاز به تجهیزات

• آوریل 21, 2025
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

چه‌کار خواهید کرد اگر بدانید ورزشی وجود دارد که بیش از 31 مزیت مهم را برای بهبود سلامت بدن شما به ارمغان می‌آورد که برخی از این مزایا ...

ادامه مطلب

14 نوامبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, محبوب‌ترین عناوین, مقالات

11 ترفند برای تقویت حافظه

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه حافظه ما به شکل اسرارآمیز و عجیبی عمل می‌کند اما می‌توان این را با قاطعیت گفت که وقتی...

ادامه مطلب

06 اکتبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

10 مورد از شایع‌ترین آسیب‌های ورزشی

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه فرقی نمی‌کند که شما یک ورزش‌کار حرفه‌ای باشید و یا کسی که فقط آخر هفته‌ها به فکر ورزش...

ادامه مطلب

01 اکتبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

روان‌شناسی ورزش: ذهن و جسم

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه روان‌شناسی ورزش به دو عامل ذهن و جسم به‌عنوان عوامل اصلی موفقیت ورزشکاران تأکید دارد....

ادامه مطلب

30 سپتامبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

کودکان و ورزش

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه زمانی که بسیار از افراد بزرگ‌سال در مورد تمرین تفکر می‌‌کنند، تمرین در باشگاه، دویدن ...

ادامه مطلب

26 سپتامبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

آشنایی با روان‌شناسی ورزش

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه روان‌شناسی ورزش تخصصی است که از دانش و مهارت‌های روان‌شناسی به‌منظور دستیابی به عملکر...

ادامه مطلب

02 سپتامبر

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

چگونه ورزش به‌ سلامت روان شما کمک می‌کند؟

• آگوست 17, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه   سلامت روان از اهمیت جدی برخوردار است - سالانه  43.8 میلیون از مردم ایالات‌متحده و 83...

ادامه مطلب