ترفندهای کاهش وزن قبل از کریسمس

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    بسیاری از افراد به دلیل مهمانی، دیدار با خانواده و دوستان و تعطیلات منتظر فرارسیدن کریس...

ادامه مطلب

10 توصیه مهم برای ورزشکاران مبتدی

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه   آغاز تمرین برای بسیاری از افراد روندی مبهم است. شما می‌‌دانید که بعد از تمرین احساس ...

ادامه مطلب

نوشیدن مایعات به همراه وعده‌‌غذایی: خوب یا بد؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    برخی افراد بر این باور هستند که خوردن نوشیدنی‌‌ها در کنار وعده‌‌های غذایی باعث دشواری ه...

ادامه مطلب

راهنمای جامع تغذیه در دوران بارداری

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه    در طی دوران بارداری بدن شما با چندین تغییر فیزیکی و هورمونی مواجه می‌‌شود. تأمین مواد غ...

ادامه مطلب

هر آنچه در مورد دتاکس واتر نمی‌دانید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه   به‌تازگی افراد بسیاری به دتوکس واتر علاقه نشان داده‌‌اند. بدون شک، آب‌رسانی به بدن ت...

ادامه مطلب

چگونه با مچ بند هوشمند، عملکرد خود را افزایش دهیم؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه فیت‌‌بیت بدین دلیل مشهور شد که به بسیاری از افراد کمک کرد تا رکورد پیاده‌‌روی خود را ...

ادامه مطلب

ورزش‌های هوازی با بیشترین چربی سوزی کدامند؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه بهترین ورزش‌های هوازی کدامند و مزیت آن‌ها چیست؟ در ادامه راجع به این موضوع به‌تفصیل صحبت...

ادامه مطلب

چربی‌سوزی از طریق شنا: راهنمای کامل ورزش شنا

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه چرا شنا بهترین تمرین برای کاهش بیشترین وزن در کوتاه‌‌ترین زمان می‌‌باشد؟ هیچ‌‌یک از م...

ادامه مطلب