نحوه انجام صحیح پرس آرنولدی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    در این مقاله به نحوه انجام صحیح یکی از حرکات موردعلاقه آرنولد بدون آسیب به سرشانه‌‌ها خ...

ادامه مطلب

رشد عضله با ست‌های بالا در مقابل تمرین کم با شدت بالا

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    نتیجه بحث طرفداران آرنولد که موافق ساعت‌ها تمرین در تمام‌روزهای هفته بود و مایک که ا...

ادامه مطلب

آیا پتانسیل ژنتیکی مناسبی برای بدنسازی دارید؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه هرگاه فردی عکسی از بدن خوش‌فرم و عالی خود را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد، ی...

ادامه مطلب

از آرنولد شوارتزنگر بیشتر بدانید

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه سیاستمدار آمریکایی، بازیگر و ورزش‌کار آرنولد آلویس شوارتزنگر معروف به آرنولد شوارتزن...

ادامه مطلب