4 افسانه درباره اسکات

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه    افسانه اول: اسکات از جلو و در حالتی که هالتر بالای شانه باشد، نسبت به حالتی که  هالت...

ادامه مطلب

افسانه‌های بسیار رایج، ولی اشتباه بین بدنسازان

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه 1. هرچه بیشتر تمرین کنید، به نتایج بهتری دست خواهید یافت! شما باید با شدت و به‌طور مد...

ادامه مطلب