راهنمای تغذیه و تمرین برای افراد اندومورف

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    به افرادی که در اطراف شما هستند، نگاه کنید. چه می‌‌بینید؟ هیچ‌‌یک از آن‌ها ازنظر ساختار...

ادامه مطلب

تیپ بدنی شما چیست؟ نکات تمرینی بیشتری را بدانید

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه شما کدام تیپ بدنی را دارا هستید، اکتومورف، اندومورف یا مزومورف؟ نوع بدنی که با آن متول...

ادامه مطلب

تمرینات بدنسازی مخصوص تیپ بدنی شما

بهترین تمرینات بدن‌سازی و توصیه غذایی برای نوع بدن شما عبارات اکتومورف، اندومورف و مزومورف همانند نام‌های افراد فضایی در سریال‌های عل...

ادامه مطلب

برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی

برنامه بدنسازی و غذایی چربی سوزی

راهنمای چربی سوزی و دستیابی به تناسب‌ اندام، تمام مواردی که برای کاهش چربی و حفظ حجم ماهیچه باید بدانید را در اختیار شما قرار می‌دهد....

ادامه مطلب