21 ژانویه تغذیه و رژیم غذایی, مقالات 10 غذا برای تقویت تمرینات بدنسازی سپتامبر 30, 2024 توسط تن ورز 0 دیدگاه بهترین غذاها برای تقویت و اثربخشی بهتر تمرینات بدنسازی شما چیست؟ در این مقاله سعی داریم با 10 غذا برای تقویت تمرینات بدنسازی آشنا شوی...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, تناسب اندام بانوان, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات سه اشتباه تناسباندام که زنان مرتکب آن میشوند آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه پرسش: سه اشتباه رایج که زنان در حین تلاش برای رسیدن به تناسباندام انجام میدهند چیست؟ پاسخ: این پرسش بسیار عالی است زیرا به نکته...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات تمرینات بدنسازی بانوان آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه از مدتزمانی که در باشگاه سپری میکنید بیشترین بهره را برده و از انجام تمرینات نقاط مشکل...ادامه مطلب
21 ژانویه افزایش وزن و حجم, مقالات افزایش حجم ماهیچه ژوئن 30, 2022 توسط تن ورز 2 دیدگاه با تنورز و برنامه بدنسازی تضمینی افزایش حجم ماهیچه در 4 هفته قرار است با ۶ جلسه تمرین به مدت ۴ هغته به یک رشد قابل توجه در ماهیچهها...ادامه مطلب