10 مه آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی حرکت ددلیفت یک ضرب – Snatch Deadlift آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: وزنهبرداری المپیک عضله هدف: همسترینگ (پشت پا) ابزار: هالتر سطح: متوسط حرکت ددلیفت یکضرب Snatch Deadlift حرکتی از نوع وزنه...ادامه مطلب