گلوتامین چیست؟
گلوتامین چیست؟
گلوتامین یکی از آمینواسیدهای غیرضروری است که توسط بدن از گلوتامیک اسید سنتز می‌شود و یکی از آمینواسیدهای فراون بدن بو...
22
ژانویه
بایگانی برچسب ها: افزایش وزن
22
ژانویه
مکمل افزایش وزن یا گینر چیست؟
مکمل افزایش وزن چیست؟
محصولات افزایش وزن پودرهایی با کالری بالا می‌باشند که می‌توان آن‌ها را با نوشیدنی مورد علاقه ترکیب کرد. معمولا...
22
ژانویه
افراد لاغر چگونه می‌توانند وزن خود را افزایش دهند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
افراد لاغر اغلب می‌گویند که علی‌رغم خوردن غذاهای مختلف وزن آن‌ها افزایش نمی‌یابد....
22
ژانویه
10 ویژگی یک برنامه تمرین وزنی عالی چیست؟
روش‌های تمرین مختلفی وجود دارند اما چطور می‌توانیم از تأثیرگذاری آن‌ها اطمینان حاصل نماییم؟ اطمینان حاصل کنید که برنامه بدنسازی اف...
22
ژانویه
برنامه تمرینی چقدر در موفقیت شما موثر است؟
فواید برنامه تمرینی چیست؟ برنامه تمرینی چقدر در موفقیت شما موثر است؟ آیا ضرورتی دارد برای تمرینات خود از یک برنامه تمرینی بدنسازی استفا...
22
ژانویه
عضلاتی زیباتر بسازید.
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
در این مقاله قواعدی از استاد برتر قهرمانان “جو ویدر” آورده شده است که از آن‌ها برای رسید...
22
ژانویه
چگونه می‌توانم حجیم‌‌تر شوم؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
بیشتر از هر چیز دیگر، سوال رایجی که اغلب از بدن‌سازان موفق پرسیده می‌شود این است که چه ن...
22
ژانویه
غلبه بر نقطه توقف و اضافه کردن سایز جدید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
فرضیه:
نقطه توقف نقطه‌ای است که قبل از آن که یک دامنه کامل از حرکت انجام شود وزن...
22
ژانویه
چگونه با تمرینات و تغذیه مناسب ماهیچه‌های خود را تقویت کنیم؟
تمرینات ضروری و عوامل غذایی را ترکیب کرده و رشد ماهیچه‌های خود را تقویت کنید. آیا می‌خواهید روشی دقیق و پایدار برای رسیدن به تناسب‌ان...
21
ژانویه
افزایش وزن بدون نیاز به باشگاه
علی‌رغم اینکه پزشکان فعالیت هوازی نظیر پیاده‌روی و شنا را به‌منظور کاهش وزن و بهبود عملکرد قلب توصیه می‌کنند، تمرینات قدرتی ن...
21
ژانویه
افزایش وزن با تمرین و تغذیه
روش افزایش وزن هنریک
می‌توانم درک کنم چرا شخصی ممکن است بخواهد وزن خود را افزایش دهد زیرا افزایش وزن اولین...
21
ژانویه
5 دلیل برای عدم تاثیر کراتین
استفاده از کراتین به معنای تضمین تاثیرگذاری آن نمی‌باشد. از 5 اشتباه زیر خودداری نموده و از کراتین که یکی از مهم‌ترین مواد در ایجاد ...