برنامهی تمرینی برای بانوان 50 سال
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
هیچوقت برای شروع یک برنامه ورزشی دیر نیست. شما در هر سنی که باشید میتوانید از مناف...
02
مهر
بایگانی برچسب ها: الیپتیکال
25
شهریور
نحوه استفاده از دستگاه الپتیکال
در این مقاله با نحوه استفاده از دستگاه الیپتیکال آشنا خواهید شد. الیپتیکال یا X-trainer دستگاه ثابتی است که میتوانید از آن برای شبی...