بدنسازی و تغذیه در ماه رمضان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه
"در حین روزه در ماه رمضان چگونه می‌توانیم تمرینات بدنسازی را انجام داده و تغذیه منا...
01
بهمن
بایگانی برچسب ها: تغذیه
01
بهمن
برنامه بدنسازی بروس لی
برنامه بدنسازی بروس لی یکی از تمرینات جذاب و مهیج در بین علاقمندان به تناسب اندام می‌باشد. برنامه بروسلی با گذشت بیش از ۵۰ سال هنوز ن...
01
بهمن
راهنمای جامع بدنسازی بانوان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 36 دقیقه
بدنسازی می‌تواند یک تلاش پرتنش و ترسناک باشد. ما قصد داریم به شما در کاهش ترس‌ه...
01
بهمن
رژیم غذایی لاغری
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 15 دقیقه
آیا از رژیم‌های غذایی معروف استفاده کرده و نمی‌توانید 15 کیلو که دکتر توصیه کرده است ر...
01
بهمن
چرا زنان باید کراتین مصرف کنند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
شایعات مختلف در مورد نفخ و افزایش وزن را نادیده بگیرید. در این مقاله قصد داریم به بررسی ...
01
بهمن
سالم ترین رژیم غذایی !
سالم ترین رژیم غذایی چیست ؟ آیا تابه‌حال از رژیم غذایی خاصی استفاده کرده‌اید؟ از چندین رژیم غذایی چطور؟
اگر پاسخ شما به سؤال اول مث...
01
بهمن
بدنسازی بانوان: تمرین، رژیم غذایی و مکمل!
بدنسازی زنان ـ آیا آن‌ها به تمرینات و رژیم غذایی متفاوتی نیاز دارند؟
یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌هایی که زنان در حین آغاز تمرینات بدنساز...
01
بهمن
راهنمای انتخاب بهترین قرص های لاغری
راهنمای انتخاب بهترین قرص های لاغری چیست؟ افسانه‌های متعددی در مورد کاهش وزن وجود دارند و این موارد درزمینهٔ قرص های لاغری و برنامه...
01
بهمن
مولتی ویتامین‌ها: راهنمای جامع
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 32 دقیقه
راهنمای جامع مکمل‌های مولتی ویتامین: چه مواردی ارزش خرید دارند، چرا؟
مکمل‌های مولتی...
01
بهمن
تغذیه بدنسازی
قبل، بعد و در حین تمرینات بدنسازی از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
همه ما می‌دانیم غذایی که می‌خوریم از اهمیت زیادی برخوردار است. اما آیا...
01
بهمن
رژیم غذایی چربی سوزی
عبارت "چربی سوزی" را در گوگل وارد کنید و به تعداد نتایجی که برای شما نشان داده می‌شود، توجه کنید. چربی سوزی یکی از بزرگ‌ترین تلاش‌های...
01
بهمن
5 اشتباه رایج در مورد مکمل پروتئین
پروتئین نقش مهمی را در رژیم غذایی تمام افراد ایفا می‌کند. اما باورهای رایج افراد در مورد نوع پروتئین‌های مصرفی و زمان آن‌ها ممکن است ...