افزایش استقامت هوازی ورزشکاران
افزایش استقامت هوازی ورزشکاران به چه صورت شکل می‌گیرد؟ واژه استقامت، اصطلاحی است که در حوزه ورزش بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد و...
23
دسامبر
بایگانی برچسب ها: تمپو
03
سپتامبر
تمپو و TUT چیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
مقدمه
اساتید ذن بر این باور هستند که نه‌تنها کارهایی که انجام می‌‌دهید، بلکه نحوه ...
11
ژوئن
راهنمای افزایش حجم
مدت‌زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه
راهنمای روش‌های پیشرفته تمرین برای افزایش حجم ماهیچه
بااطلاع از نحوه استفاده از ست‌ها،...
03
فوریه
افزایش حجم عضلات
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه
راهنمای روش‌های پیشرفته تمرین برای افزایش حجم عضلات
افزایش حجم عضلات بااطلاع از نحوه ...