حرکت پرش روی جعبه به سمت جلو – Front Box Jump
حرکت پرش روی جعبه به سمت جلو - Front Box Jump با وزن بدن و سایر ابزار ورزشی انجام میشود. این تمرین پلایومتریک در سطح مبتدی بوده و مناس...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری