7 روش ریکاوری و کاهش درد عضلات
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
آیا بعد از تمرین در ماهیچه‌‌هایتان درد احساس می‌‌کنید؟ یکی از باورهای نادرست رایج ا...
07
سپتامبر
بایگانی برچسب ها: حمام یخ
22
ژانویه
تسریع ریکاوری بعد از تمرین
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
از روزهای ریکاوری خود بیشترین بهره را ببرید.
استراحت و ریکاوری ازجمله اصلی‌‌ترین بخ...