حرکت ددلیفت با دمبل پا صاف – Stiff Legged Dumbbell Deadlift
نوع: قدرتی
عضله هدف: همسترینگ (پشت پا)
ابزار: دمبل
سطح: مبتدی
نحوه انجام حرکت ددلیفت با دمبل پا صاف - Stiff Legged Dumbbe...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری