مزایای نوشیدنی‌های پروتئینی
نوشیدنی‌های پروتئینی از ترکیب پودر پروتئین و مایعات تشکیل‌شده‌اند و برخی اوقات دارای مواد دیگری نیز می‌باشند که معمولاً بعد از تمرین...
01
بهمن
بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی
01
بهمن
آیا نمک تلاش شما برای کاهش وزن را تضعیف می‌کند؟
آیا می‌دانید یکی از مواردی که می‌تواند بر روی کاهش وزن شما تأثیر داشته باشد دقیقاً روی میز غذاخوری و زیردست شما می‌باشد؟
سدیم یکی از...
01
بهمن
مکمل‌های غذایی یا استروئیدها؟
آیا مصرف مکمل‌های بدنسازی همانند استروئیدها می‌تواند خطرناک باشد؟ - تمام چیزهایی که باید بدانید
اغلب اوقات ما با افرادی مواجه می‌شوی...
01
بهمن
برنامه غذایی حجم
آیا از لاغری خود رنج می‌برید؟ با استفاده از برنامه غذایی حجم می‌توانید مناسب‌ترین مواد غذایی را برای بدن خود تأمین نمایید. این رژیم غ...
01
بهمن
تغییرات هورمونی ناشی از تمرین در زنان
ورزش می‌تواند منجر به تغییرات هورمونی در زنان گردد. برخی از تغییرات سودمند بوده و این در حالی است که برخی دیگر دارای تأثیرات منفی ...
01
بهمن
غذاهایی فوق‌العاده برای زنان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
مواد غذایی نظیر توت و ماکا از جمله مواد‌غذایی هستند که همه ما از مزایای آنها مطلع بوده و ...
01
بهمن
برنامه بدنسازی سوپرمن
برنامه بدنسازی سوپرمن یک برنامه تمرینی فشرده و خاص در بین علاقمندان به تناسب اندام می‌باشد. این برنامه شامل برنامه تمرینی و برنامه غذ...
01
بهمن
بدنسازی و تغذیه در ماه رمضان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه
"در حین روزه در ماه رمضان چگونه می‌توانیم تمرینات بدنسازی را انجام داده و تغذیه منا...
01
بهمن
برنامه بدنسازی برندن کاری
مدتی طولانی است که براندون کاری در آستانه تبدیل شدن به یک ستاره می‌باشد و شاید باور نکنید که او فقط 31 سال سن دارد. برنامه بدنسازی بر...
01
بهمن
برنامه بدنسازی بروس لی
برنامه بدنسازی بروس لی یکی از تمرینات جذاب و مهیج در بین علاقمندان به تناسب اندام می‌باشد. برنامه بروسلی با گذشت بیش از ۵۰ سال هنوز ن...
01
بهمن
برنامه تمرینی بانوان : افزایش قدرت و تناسب اندام
در برنامه تمرینی بانوان با هدف افزایش قدرت و تناسب اندام بانوان با یکسری تمرینات جذاب بدنسازی آشنا خواهید شد. این برنامه تمرین بدنساز...
01
بهمن
رژیم غذایی لاغری
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 15 دقیقه
آیا از رژیم‌های غذایی معروف استفاده کرده و نمی‌توانید 15 کیلو که دکتر توصیه کرده است ر...