02 بهمن راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات پشت و زیر بغل زیر بغل اچ دستگاه (Leverage Iso Row) مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: قدرتی ماهیچه هدف: پشت و زیر بغل ابزار: دستگاه سطح: مبتدی این حرکت با نام (Hammerstrength Iso Row) نیز شناخته میشود. تشریح حرکت:...ادامه مطلب