زیر بغل نشسته کابل (Seated Cable Rows)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: پشت و زیر بغل
ابزار: سیمکش
سطح: مبتدی
این حرکت با نامهای زیر بغل قایقی سیمکش (Pulley Row)، (Cable Row) و (L...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری