03 سپتامبر افزایش وزن و حجم, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات تمپو و TUT چیست؟ آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه مقدمه اساتید ذن بر این باور هستند که نهتنها کارهایی که انجام میدهید، بلکه نحوه ...ادامه مطلب
06 آگوست افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات تمرینات افزایش حجم آلمانی آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه هر آنچه باید در مورد تفکیک تمرینات حجیم و نتایج عالی بدانید. در دهه 1970، مربی تیم ملی...ادامه مطلب
30 جولای برنامههای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات سرعت را تغییر دهید! آگوست 17, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 12 دقیقه تغییر سرعت تمرینات میتواند منجر به پیشرفتهای چشمگیری در قدرت شما گردد. اگر توپ ور...ادامه مطلب
11 ژوئن افزایش وزن و حجم, مقالات راهنمای افزایش حجم آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدتزمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه راهنمای روشهای پیشرفته تمرین برای افزایش حجم ماهیچه بااطلاع از نحوه استفاده از ستها،...ادامه مطلب
22 ژانویه کاهش وزن و چربیسوزی بانوان, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات کدامیک بهتر است: دویدن در محیط بیرون یا بر روی تردمیل؟ آگوست 17, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه برخی از دوندهها از دویدن بر روی تردمیل نفرت دارند زیرا بر این باورند که قدم زدن یا راه رفتن در محیط بیرون هوا و محیط مناس...ادامه مطلب