بالا سینه با هالتر (Barbell Incline Bench Press Medium-Grip)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: سینه
ابزار: هالتر
سطح: مبتدی
تشریح حرکت:
بر روی میز شیب دار بنشینید و به اندازه عرض شانه دستها را باز کرد...
22
ژانویه
