31 جولای آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی حرکت شنا شیب منفی – Decline Push up جولای 14, 2022 توسط CNT 0 دیدگاه حرکت شنا شیب منفی - Decline Push up حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از وزن بدن میباشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات سینه را در...ادامه مطلب