09 مرداد آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی حرکت شنا شیب منفی – Decline Push up تیر 23, 1401 توسط CNT 0 دیدگاه حرکت شنا شیب منفی - Decline Push up حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از وزن بدن میباشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات سینه را در...ادامه مطلب