0 محصول / 0 تومان

0 علاقه مندی

0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: هنگ کلین

خانه » نوشته های برچسب "هنگ کلین"

14 آبان

آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی

هنگ کلین زیر زانو (Hang Clean – Below the Knees)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: وزنه‌برداری المپیک عضله هدف: چهار سر ران ابزار: هالتر سطح: متوسط دستورالعمل برای شروع، دست‌ها را به‌اندازه عرض شانه از هم فا...

ادامه مطلب

20 مرداد

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

راز افزایش قدرت (بخش دوم)

مرداد 27, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه در بخش اول این مقاله می‌خوانید: راز افزایش قدرت 4. لانج عضلات هدف: عضلات چهار سر، سری...

ادامه مطلب

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

چطور میتونم کمکتون کنم؟