اشتباهات متداول در باشگاه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
گاهی اوقات این موضوع که یک نفر در باشگاه به‌خوبی پیشرفت می‌‌کند و دیگری نمی‌‌تواند ...
15
ژوئن
بایگانی برچسب ها: وزنه
10
فوریه
انتخاب وزنه مناسب برای رشد بهتر عضلات
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
آیا بلند کردن وزنه‌‌های سنگین در مقایسه با وزنه‌‌های سبک مزایای بیشتری در رشد عضلا...