پرس سرشانه از پشت با هالتر ایستاده (Standing Barbell Press Behind Neck)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: سرشانه
ابزار: هالتر
سطح: متوسط
این حرکت بانامهای پرس پشت گردن (Behind Neck Press) یا پرس بالای سر (Overhead P...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری