31 مه آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی پروانه با دستگاه (Butterfly) آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه نوع: قدرتی ماهیچه هدف: سینه ابزار: دستگاه سطح: مبتدی دستورالعمل روی دستگاه پروانه نشسته و دستگیرهها را نسبت به بدن خود تنظیم می...ادامه مطلب