کشش گردن به طرفین (Side Neck Stretch)
نوع: کششی
ماهیچه هدف: گردن
ابزار: بدون ابزار
سطح: مبتدی
دستورالعمل
سرشانههای خود را در حالت عادی نگهداشته و گردن خود را بهآرام...
23
مرداد