ددلیفت با دمبل پا صاف

حرکت ددلیفت با دمبل پا صاف – Stiff Legged Dumbbell Deadlift

نوع: قدرتی عضله هدف: همسترینگ (پشت پا) ابزار: دمبل سطح: مبتدی نحوه انجام حرکت ددلیفت با دمبل پا صاف - Stiff Legged Dumbbel...

ادامه مطلب