21 ژانویه
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, تناسب اندام بانوان, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

سه اشتباه تناسب اندام که زنان مرتکب آن می‌شوند

پرسش: سه اشتباه رایج که زنان در حین تلاش برای رسیدن به تناسب اندام انجام می‌دهند چیست؟ پاسخ: این پرسش بسیار عالی است زیرا به نکته مه...

ادامه مطلب

بهترین برنامه تمرینی برای کاهش وزن
21 ژانویه
بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, تناسب اندام بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟

کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟ می‌دانیم که شما برای احساس بهتر، طول عمر و کاهش استرس ورزش می‌کنید. اما اگر شما نیز همانند...

ادامه مطلب

21 ژانویه
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

توصیه‌های بدن‌سازی برای شروع سال جدید

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه آیا نمی‌دانید در سال جدید باید از کجا شروع کنید؟  شاید تصمیم گرفته‌اید امسال به یک ...

ادامه مطلب

21 ژانویه
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

قدرت برنامه بدنسازی بیش‌تر از مکمل است!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه بارها در باشگاه افرادی را دیده‌ایم که وارد باشگاه شده و برای مدتی طولانی از دستگاه‌ها...

ادامه مطلب