آرشیو ماهانه: اکتبر 2021

16 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی لاغری بانوان در ۳ ماه

• اکتبر 13, 2021
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

اگر به دنبال برنامه تمرینی لاغری بانوان در ۳ ماه هستید، تمرینات این مقاله را انجام دهید. برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی کمک م...

ادامه مطلب

13 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی لاغری با تردمیل

• اکتبر 13, 2021
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

اگر به دنبال یک برنامه تمرینی لاغری با تردمیل هستید، همراه تن‌ورز باشید. تردمیل یکی از در تجهیزات ورزشی در دسترس است. راه رفتن روی تر...

ادامه مطلب

13 اکتبر

اخبار

موفقیت بزرگ در مسابقات مستریونیورس حرفه‌ای در ماربلا

• اکتبر 16, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

ماربلا یکی از معروف‌ترین مقاصد توریستی در جهان با آب و هوای منحصر بفردش، سواحل باشکوهش و طبیعت بی نظیرش، بازگشت مسابقات حرفه‌ای مستر یو...

ادامه مطلب

11 اکتبر

آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی

حرکت شنا بر روی پله – Stair Press up

• جولای 14, 2022
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

حرکت شنا بر روی پله - Stair Press up حرکتی در سطح مبتدی و مناسب تقویت عضلات سینه است. انجام این حرکت با وزن بدن و بدون نیاز به وزنه می‌...

ادامه مطلب

11 اکتبر

اخبار

بیگ رمی دوباره قهرمان مسترالمپیا شد

• اکتبر 16, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

در پایان رقابت‌های مسترالمپیا، بیگ رامی توانست برای دومین بار  قهرمان شود. با نگاهی به جدول امتیازات می‌توان دید که در روز مقدماتی برا...

ادامه مطلب

09 اکتبر

مقالات, مقاله‌های دیگر

معرفی بهترین نرم افزار بدنسازی در باشگاه

• آوریل 12, 2022
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

با اپلیکیشن بدنسازی در باشگاه انجام تمرینات از سطوح مبتدی تا پیشرفته آسان‌تر است. نرم افزار بدنسازی در باشگاه کمک می‌کند تا از انجام ...

ادامه مطلب

06 اکتبر

اخبار

برگزاری فستیوال بدنسازی ماسل شو

• اکتبر 11, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

سه هفته دیگر نمایشگاه و رقابت‌های ماسل‌ شو در دبی برگزار خواهد شد. این فستیوال محل گردهمایی بدنسازان حرفه‌ای و مطرح جهان است. روز گذشت...

ادامه مطلب

04 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی لاغری بازو

• اکتبر 4, 2021
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

برنامه تمرینی لاغری بازو معرفی شده تنها به جز یک جفت دمبل نیاز دارد. برای لاغر کردن قطعی بازوها، اجباری به تمرین در باشگاه نیست. تنها...

ادامه مطلب

04 اکتبر

آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی

حرکت شنا تک دست – Single Arm Push Up

• جولای 14, 2022
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

حرکت شنا تک دست - Single Arm Push Up حرکتی با سطح متوسط و مناسب تقویت عضلات سینه است. انجام این حرکت با وزن بدن است و به وزنه نیاز ندار...

ادامه مطلب

04 اکتبر

اخبار

برگزاری رقابت‌های قهرمانی جهان در تاشکند

• اکتبر 11, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

رقابت‌های جهانی فدراسیون WBPF فردا کار خود را در تاشکند ازبکستان آغاز خواهد کرد و نوزده بدنساز ایرانی در قالب یک تیم در این مسابقات شرک...

ادامه مطلب

02 اکتبر

اخبار

دستورالعمل باشگاه‌های مجازی نوشته شد

• اکتبر 4, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

نشست مجازی هم اندیشی امکان تأسیس باشگاه‌های ورزشی مجازی با حضو‌ر رضا شجیع، نایب رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی، محمد رضا فروحی دبیر فدرا...

ادامه مطلب