آغاز به کار نمایشگاه‌ بین المللی ورزش و تجهیزات ورزشی

بیستمین نمایشگاه بین‌المللی ورزش و تجهیزات ورزشی تهران 1400 sportex از روز گذشته آغاز به کار کرد. در این نمایشگاه که 69 شرکت داخلی در ...

ادامه مطلب

بهترین برنامه تمرینی سینه بانوان

بهترین برنامه تمرینی سینه بانوان

آیا بهبود فرم سینه بانوان با بدنسازی امکان‌پذیر است؟ در این مقاله تن‌ورز به بهترین برنامه تمرینی سینه بانوان اشاره می‌کند. این تمرینا...

ادامه مطلب

آیا مسابقات بدنسازی قهرمانی آسیا برگزار می‌شود؟

وضعیت بیروت در روزهای اخیر چندان مطلوب نبوده است. درگیری های داخلی لبنان و بخصوص بیروت باعث شده که برگزاری تجمعاتی مثل مسابقات بدنسازی...

ادامه مطلب

بابک اکبرنیا به دنبال درخشش در سرزمین فراعنه

بابک اکبرنیا ورزشکار حرفه‌ای دسته 212 پوندی‌ها هفته اول آبان ماه در رقابت‌های حرفه‌ای مصر شرکت خواهد کرد و تلاش برای حضور در مسابقات مس...

ادامه مطلب

برنامه تمرینی بدنسازی حجمی اسپلیت ۴ روزه با مکمل

برنامه تمرینی بدنسازی حجمی اسپلیت ۴ روزه با مکمل

برنامه تمرینی بدنسازی حجمی با مکمل به شما کمک می‌کند تا در عین افزایش قدرت، عضله سازی داشته باشید. این برنامه چهار روزه بوده و بر تما...

ادامه مطلب