آرشیو سالانه:2021

20 اکتبر

اخبار

بابک اکبرنیا به دنبال درخشش در سرزمین فراعنه

• اکتبر 30, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

بابک اکبرنیا ورزشکار حرفه‌ای دسته 212 پوندی‌ها هفته اول آبان ماه در رقابت‌های حرفه‌ای مصر شرکت خواهد کرد و تلاش برای حضور در مسابقات مس...

ادامه مطلب

18 اکتبر

آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی

حرکت شنا با شیب مثبت – Incline push-up

• جولای 14, 2022
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

حرکت شنا با شیب مثبت - Incline push-up حرکتی در سطح مبتدی و مناسب تقویت عضلات سینه است. انجام این حرکت با وزن بدن و بدون نیاز به وزنه م...

ادامه مطلب

18 اکتبر

اخبار

قهرمانی دی آشا در مسابقات یاماموتو کاپ

• اکتبر 20, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

امروز صبح رقابت‌های دسته آزاد وزنی " یاماموتو کاپ " برگزار شد. این رقابت اولین مسابقه حرفه‌ای بعد از مسترالمپیای 2021 و اولین رقابت برا...

ادامه مطلب

18 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی بدنسازی حجمی اسپلیت با مکمل 4 روزه

• جولای 6, 2023
• توسط CNT
• 5 دیدگاه

برنامه تمرینی بدنسازی حجمی با مکمل به شما کمک می‌کند تا در عین افزایش قدرت، عضله سازی داشته باشید. این برنامه چهار روزه بوده و بر تما...

ادامه مطلب

16 اکتبر

اخبار

مجارستان میزبان قهرمان بدنسازی ایران

• اکتبر 20, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

روز یکشنبه این هفته، محسن غفاری از قهرمانان بنام ایران در رقابت‌های NPC مجارستان رقابت خواهد کرد. غفاری توانست ویزای شنگن را دریافت کند...

ادامه مطلب

16 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی لاغری بانوان در ۳ ماه

• سپتامبر 7, 2023
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

اگر به دنبال برنامه تمرینی لاغری بانوان در ۳ ماه هستید، تمرینات این مقاله را انجام دهید. برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی کمک م...

ادامه مطلب

13 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرینی لاغری با تردمیل

• اکتبر 13, 2021
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

اگر به دنبال یک برنامه تمرینی لاغری با تردمیل هستید، همراه تن‌ورز باشید. تردمیل یکی از در تجهیزات ورزشی در دسترس است. راه رفتن روی تر...

ادامه مطلب

13 اکتبر

اخبار

موفقیت بزرگ در مسابقات مستریونیورس حرفه‌ای در ماربلا

• اکتبر 16, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

ماربلا یکی از معروف‌ترین مقاصد توریستی در جهان با آب و هوای منحصر بفردش، سواحل باشکوهش و طبیعت بی نظیرش، بازگشت مسابقات حرفه‌ای مستر یو...

ادامه مطلب

11 اکتبر

آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی

حرکت شنا بر روی پله – Stair Press up

• جولای 14, 2022
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

حرکت شنا بر روی پله - Stair Press up حرکتی در سطح مبتدی و مناسب تقویت عضلات سینه است. انجام این حرکت با وزن بدن و بدون نیاز به وزنه می‌...

ادامه مطلب

11 اکتبر

اخبار

بیگ رمی دوباره قهرمان مسترالمپیا شد

• اکتبر 16, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

در پایان رقابت‌های مسترالمپیا، بیگ رامی توانست برای دومین بار  قهرمان شود. با نگاهی به جدول امتیازات می‌توان دید که در روز مقدماتی برا...

ادامه مطلب

09 اکتبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

معرفی بهترین نرم افزار بدنسازی در باشگاه

• مارس 31, 2023
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

با اپلیکیشن بدنسازی در باشگاه انجام تمرینات از سطوح مبتدی تا پیشرفته آسان‌تر است. نرم افزار بدنسازی در باشگاه کمک می‌کند تا از انجام ...

ادامه مطلب

06 اکتبر

اخبار

برگزاری فستیوال بدنسازی ماسل شو

• اکتبر 11, 2021
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

سه هفته دیگر نمایشگاه و رقابت‌های ماسل‌ شو در دبی برگزار خواهد شد. این فستیوال محل گردهمایی بدنسازان حرفه‌ای و مطرح جهان است. روز گذشت...

ادامه مطلب