تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

نوشته هایتولید محتوا تن ورز

خانه » مطالب نوشته شده توسط : تولید محتوا تن ورز (صفحه 2)
08 نوامبر
اخبار

قهرمانی ایران در مسابقات پرورش اندام قهرمانی جهان در اسپانیا

  • نوامبر 10, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، رقابت‌های پرورش اندام مسابقات جهانی 2021 اسپانیا در حالی به پایان رسید که نمایندگا...

ادامه مطلب

06 نوامبر
اخبار

تیم ملی فیزیک ایران قهرمان جهان شد

  • نوامبر 29, 2024
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
روز دوم رقابت‌های جهانی بدنسازی و پرورش اندام که در اسپانیا در حال برگزاری است، با قهرمانی تیم‌های ملی ایران به پایان رسید. در ابتدا تی...

ادامه مطلب

03 نوامبر
اخبار

منتفی شدن ابطال انتخابات فدراسیون بدنسازی

  • نوامبر 10, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
با اعلام رضایت از سوی شاکی پرونده، ماجرای ابطال انتخابات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به طور کلی منتفی شد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلا...

ادامه مطلب

01 نوامبر
اخبار

تعلیق موقت دو تن از قهرمانان قوی‌ترین مردان

  • نوامبر 10, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، پیرو اتفاقات رخ داده بین یکی از اعضاء کمیته قوی‌ترین مردان و یکی از پیشکسوتان این ...

ادامه مطلب

30 اکتبر
اخبار

آغاز به کار نمایشگاه‌ بین المللی ورزش و تجهیزات ورزشی

  • نوامبر 1, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
بیستمین نمایشگاه بین‌المللی ورزش و تجهیزات ورزشی تهران 1400 sportex از روز گذشته آغاز به کار کرد. در این نمایشگاه که 69 شرکت داخلی در ...

ادامه مطلب

25 اکتبر
اخبار

آیا مسابقات بدنسازی قهرمانی آسیا برگزار می‌شود؟

  • نوامبر 1, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
وضعیت بیروت در روزهای اخیر چندان مطلوب نبوده است. درگیری های داخلی لبنان و بخصوص بیروت باعث شده که برگزاری تجمعاتی مثل مسابقات بدنسازی...

ادامه مطلب

23 اکتبر
اخبار

حضور بهروز تابانی در اولین مسابقه حرفه‌ای

  • اکتبر 30, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
بهروز تابانی سرانجام قرار است نهم آبان‌ماه در اولین رقابت حرفه‌ای خود در کشور مصر روی صحنه برود. او در این باره اعلام کرد : در حال حاض...

ادامه مطلب

20 اکتبر
اخبار

بابک اکبرنیا به دنبال درخشش در سرزمین فراعنه

  • اکتبر 30, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
بابک اکبرنیا ورزشکار حرفه‌ای دسته 212 پوندی‌ها هفته اول آبان ماه در رقابت‌های حرفه‌ای مصر شرکت خواهد کرد و تلاش برای حضور در مسابقات مس...

ادامه مطلب

18 اکتبر
اخبار

قهرمانی دی آشا در مسابقات یاماموتو کاپ

  • اکتبر 20, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
امروز صبح رقابت‌های دسته آزاد وزنی " یاماموتو کاپ " برگزار شد. این رقابت اولین مسابقه حرفه‌ای بعد از مسترالمپیای 2021 و اولین رقابت برا...

ادامه مطلب

16 اکتبر
اخبار

مجارستان میزبان قهرمان بدنسازی ایران

  • اکتبر 20, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
روز یکشنبه این هفته، محسن غفاری از قهرمانان بنام ایران در رقابت‌های NPC مجارستان رقابت خواهد کرد. غفاری توانست ویزای شنگن را دریافت کند...

ادامه مطلب

13 اکتبر
اخبار

موفقیت بزرگ در مسابقات مستریونیورس حرفه‌ای در ماربلا

  • اکتبر 16, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
ماربلا یکی از معروف‌ترین مقاصد توریستی در جهان با آب و هوای منحصر بفردش، سواحل باشکوهش و طبیعت بی نظیرش، بازگشت مسابقات حرفه‌ای مستر یو...

ادامه مطلب

11 اکتبر
اخبار

بیگ رمی دوباره قهرمان مسترالمپیا شد

  • اکتبر 16, 2021
  • توسط تولید محتوا تن ورز
  • 0 دیدگاه
در پایان رقابت‌های مسترالمپیا، بیگ رامی توانست برای دومین بار  قهرمان شود. با نگاهی به جدول امتیازات می‌توان دید که در روز مقدماتی برا...

ادامه مطلب

  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ›
  • »
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟