سایر رشته‌های ورزشی بانوان

09 نوامبر

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

10 مورد از حرکات مهم یوگا برای افراد مبتدی

• فوریه 27, 2022
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

10 مورذ از حرکات مهم یوگا برای افراد مبتدی کدامند؟ اگر به‌تازگی یوگا را آغاز کرده‌‌اید، ضروری است باحالت‌های خاصی آشنا شوید تا در کلا...

ادامه مطلب

20 اکتبر

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

کلاس‌‌ های گروهی تناسب‌‌ اندام

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   کلاس‌‌های گروهی تناسب‌‌اندام متعددی برگزار می‌‌شود که افراد می‌‌توانند کلاس موردنظر...

ادامه مطلب

18 جولای

افزایش وزن و حجم, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تأثیر شنا در بدنسازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه    معمولاً بدن‌سازان میانه خوبی با شنا کردن ندارند. اما آیا شنا برای بدنسازی مفید است؟...

ادامه مطلب

27 ژانویه

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

پیلاتس و انعطاف‌پذیری بیشتر بدنسازان

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه احتمالاً تاکنون نام ورزشی به نام "پیلاتس" را شنیده‌اید. پیلاتس بسیار شبیه یوگا است، ...

ادامه مطلب

25 دسامبر

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

همه‌چیز درباره تمرین‌های EMS

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   یکی از رشته‌های ورزشی جدید درزمینهٔ تناسب‌اندام، انجام تمرین‌های EMS است که محبوبیت ...

ادامه مطلب

29 اکتبر

راهنماهای جامع, راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

چربی‌سوزی از طریق شنا: راهنمای کامل ورزش شنا

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه چرا شنا بهترین تمرین برای کاهش بیشترین وزن در کوتاه‌‌ترین زمان می‌‌باشد؟ هیچ‌‌یک از ...

ادامه مطلب

06 اکتبر

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

آشنایی با سیستم تی آر ایکس

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه سیستم تی آر ایکس (TRX) که بانام تمرینات مقاومت کل بدن نیز خوانده می‌‌شود به انواع خاص...

ادامه مطلب

22 سپتامبر

بانوان, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

پیلاتس چیست؟

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه پیلاتس تمرینی است که منجر به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت، استقامت و هماهنگی بدون افزایش...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

بانوان, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

10 مزیت برتر تمرینات پیلاتس

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه بیش از 10 دلیل برای انجام تمرینات پیلاتس وجود دارند. از جمله آن ها می‌‌توان به خواب ب...

ادامه مطلب

01 سپتامبر

بانوان, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

آشنایی با پیلاتس

• آگوست 17, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه پیلاتس یک سیستم تناسب‌‌اندام فیزیکی است که برای اولین بار در اوایل قرن بیستم توسط جوز...

ادامه مطلب

26 آگوست

سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, مقالات

دوچرخه‌سواری در منزل

• آگوست 17, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه دوچرخه‌­سواری در منزل که با نام اسپینینگ نیز خوانده می­‌شود یک فعالیت سازماندهی­‌شده ...

ادامه مطلب

25 آگوست

راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو, سایر رشته‌های ورزشی, سایر رشته‌های ورزشی بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

اسپینینگ: موثر برای قلب، ماهیچه‌ها و مفاصل

• آگوست 17, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه به عنوان بخشی از برنامه تناسب‌­اندام خودم در سال 2018، تصمیم گرفته‌­ام که دو روز از ه...

ادامه مطلب