کاهش وزن، چربی‌سوزی

18 دسامبر

سلامت عمومی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

آیا تمرین به صورت روزانه مفید است؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه    تمرینات برای زندگی شما مفید بوده و باید در برنامه هفتگی شما گنجانده شوند. انجام تمرین...

ادامه مطلب

17 دسامبر

افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

آیا عدد ترازو همان ترکیب بدنی است؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 6 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه    بسیاری از افراد از رفتن بر روی ترازو هراس دارند. بدون شک مشاهده عدم‌تغییر عدد ترازو بع...

ادامه مطلب

15 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

5 راز رژیم‌‌های غذایی سرشار از چربی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    رژیم‌‌های غذایی سرشار از چربی در سال‌‌های اخیر با محبوبیت زیادی مواجه شده‌‌اند و بسیار...

ادامه مطلب

14 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

ترفندهای کاهش وزن قبل از کریسمس

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 5 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    بسیاری از افراد به دلیل مهمانی، دیدار با خانواده و دوستان و تعطیلات منتظر فرارسیدن کری...

ادامه مطلب

12 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

اهمیت تغذیه در ساعاتی مشخص

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه    مطالعه‌‌ای به بررسی 19 شرکت‌‌کننده مبتلابه سندرم متابولیک پرداخت. از جملات مشکلات این ...

ادامه مطلب

11 دسامبر

بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تمرینات جدید برای چالش عضلانی بانوان

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه    با استفاده از این 10 تمرین جدید کل عضلات بدن خود را به چالش بکشید. این تمرینات توسط اد...

ادامه مطلب

09 دسامبر

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, سایر رشته‌های ورزشی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

تمرینات 7 دقیقه‌ ای در روز با 30 روش

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه   بسیاری از افراد بر این باور هستند که تمرین باید یک ساعت بوده و برای رسیدن به اهداف تناس...

ادامه مطلب

08 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

آیا فروکتوز برای شما مضر است؟

• اکتبر 12, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه     5 واقعیت در مورد فروکتوز در طی 10-15 سال اخیر، بحث‌‌های زیادی در مورد نقش فروکتوز در ...

ادامه مطلب

07 دسامبر

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, سایر رشته‌های ورزشی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

ترکیب بدنی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه    آمادگی متابولیک امروزه به یکی از روندهای محبوب تبدیل‌شده و افراد از روش‌‌هایی نظیر کرا...

ادامه مطلب

05 دسامبر

کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

آنچه از متابولیسم باید بدانید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    ما اغلب با افرادی مواجه می‌‌شویم که ادعا دارند متابولیسم سریع یا آرامی دارند، اما آ...

ادامه مطلب

04 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

چرخه کربوهیدرات (کرب سایکلینگ)

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   کربوهیدرات‌‌ها ازجمله موضوعات جنجالی مقالات تناسب‌‌اندام و تغذیه هستند. امروزه بسیار...

ادامه مطلب

23 نوامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

30 صبحانه کتوژنیک برای افزایش انرژی

• اکتبر 27, 2023
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

با 30 صبحانه کتوژنیک برای افزایش انرژی با شما عزیزان تن ورز هستیم. در این نوشته با انواع نمونه صبحانه کتوژنیک آشنا خواهید شد. دستور پ...

ادامه مطلب